Técnica guiada de respiración con cuencos tibetanos para calmar la ansiedad
La respiración consciente es parte fundamental para sentar una base en el aquí y el ahora. Junto con imágenes mentales y el sonido de los cuencos tibetanos de este podcast, puedes reducir tu tensión física, entrar en un estado de calma y calmar los síntomas de ansiedad.
Importante: Si los síntomas de ansiedad persisten, acude a un especialista.
